Магний для сердца. Омега-3 для сосудов. Витамин D. Коэнзим Q10. Красный рис.
Рынок пищевых добавок огромен, и многие люди хотят таким образом сделать что-то полезное для своего здоровья.
Но главный вопрос: что действительно защищает сердце?
Современные европейские рекомендации намного осторожнее рекламных обещаний. В обновлении ESC/EAS 2025 не рекомендуется использовать витамины или пищевые добавки без доказанной безопасности и значимого эффекта на LDL для снижения риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.
Конечно, добавки могут быть необходимы при доказанном дефиците или конкретном медицинском показании. Но это совсем не то же самое, что профилактически принимать несколько препаратов «на всякий случай».
Прежде чем покупать очередной «препарат для сердца», задайте себе три вопроса
- Какое у меня давление?
- Какой у меня LDL?
- Каков мой индивидуальный сердечно-сосудистый риск?
А затем
- Достаточно ли я двигаюсь?
- Курю ли я?
- Как я питаюсь?
- Правильно ли подобраны назначенные лекарства?
Именно эти факторы лежат в основе доказательной профилактики.
Хорошая профилактика — это не как можно больше таблеток.
Это правильные меры, для которых есть медицинские основания.
Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача.
