Yüksek tansiyonHangi değerler normaldir ve ne zaman harekete geçmek gerekir?
Yüksek tansiyon, kalp krizi ve inme riskini artıran ve üzerinde etkili olabildiğimiz en önemli risk faktörlerinden biridir. Buna rağmen birçok kişi uzun süre hiçbir belirti hissetmez. Tansiyonu sinsi yapan da budur.
Hastalar bana sık sık soruyor: Tansiyon kaç olmalı? Ne zaman yüksek tansiyondan söz edilir? Hemen ilaç kullanmak gerekir mi?
Güncel Avrupa kılavuzlarına göre, muayenehanede tekrarlanan ölçümlerde 140/90 mmHg ve üzerindeki değerler hipertansiyon olarak kabul edilir. Ayrıca 120–139 mmHg sistolik veya 70–89 mmHg diyastolik değerleri kapsayan “yüksek kan basıncı” kategorisi tanımlanmıştır. Tedavi gören birçok yetişkinde, iyi tolere edildiği sürece sistolik tansiyon için 120–129 mmHg hedeflenmektedir.
Ancak herkes için aynı hedef uygun değildir. Yaş, eşlik eden hastalıklar, baş dönmesi, böbrek fonksiyonu ve kişisel kalp-damar riski dikkate alınmalıdır.
Siz ne yapabilirsiniz?
- Tansiyonunuzu birkaç gün boyunca evde ölçün.
- Mümkünse benzer koşullarda ve birkaç dakika dinlendikten sonra ölçün.
- Tek bir değere değil, ölçüm seyrine odaklanın.
- Düzenli hareket, tuzu azaltmak, fazla kilo varsa kilo vermek ve sigarayı bırakmak tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir.
Tek bir yüksek değer hipertansiyon anlamına gelmez. Ancak sürekli yüksek seyreden değerler de göz ardı edilmemelidir. Önemli olan yalnızca tek bir ölçüm değil, tansiyonun zaman içindeki seyri ve kişinin bireysel kalp-damar riskidir. Çünkü tansiyon tedavisinde yalnızca bir rakamı düşürmeye çalışmıyoruz. Amaç, uzun vadede kalp krizi, inme, kalp yetersizliği ve diğer komplikasyonların riskini azaltmaktır.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel tıbbi danışmanlığın yerini tutmaz.
